Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Лицей»
РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

заместитель директора по
УВР

директор

ЛМО учителей математики и
информатики
Руководитель ЛМО

______________Клёнова И.В. _____________Синицкая И.В. ____________Беляевская С.К.
Протокол №6 от 29.06.22

Приказ №83-П от 30.06.22

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета
«Физическая культура»
для 5-9 классов (для 6 класса)
основного общего образования

Составитель: Марченко Вячеслав Николаевич
учитель физической культуры

Реутов 2022

Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре на уровне основного общего образования
составлена на основе Требований к результатам освоения основной образовательной
программы основного общего образования, представленных в Федеральном государственном
образовательном стандарте основного общего образования, а также Рабочей программы
воспитания МАОУ «Лицей».
Рабочая программа даёт представление о целях, общей стратегии обучения,
воспитания и развития обучающихся средствами учебного предмета «Физическая культура»
на базовом уровне; устанавливает обязательное предметное содержание, предусматривает
его структурирование по разделам и темам курса, определяет распределение его по классам
(годам изучения); даёт распределение учебных часов по тематическим разделам курса и
последовательность их изучения с учётом межпредметных и внутрипредметных связей.
Рабочая программа определяет количественные и качественные характеристики учебного
материала для каждого года изучения, в том числе для содержательного наполнения разного
вида контроля.
Цели изучения учебного предмета «физическая культура»
Общей целью школьного образования по физической культуре является
формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно
использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного
отдыха. В рабочей программе данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью,
целостном развитии физических, психических и нравственных качеств, творческом
использовании ценностей физической культуры в организации здорового образа жизни,
регулярных занятиях двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность рабочей программы определяется вектором развития
физических качеств и функциональных возможностей организма занимающихся,
являющихся основой укрепления их здоровья, повышения надёжности и активности
адаптивных процессов. Существенным достижением данной ориентации является
приобретение школьниками знаний и умений в организации самостоятельных форм занятий
оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической культурой,
возможностью познания своих физических способностей и их целенаправленного развития.
Воспитывающее значение рабочей программы заключается в содействии активной
социализации школьников на основе осмысления и понимания роли и значения мирового и
российского олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и
современному развитию. В число практических результатов данного направления входит
формирование положительных навыков и умений в общении и взаимодействии со
сверстниками и учителями физической культуры, организации совместной учебной и
консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых
результатов образования является воспитание целостной личности обучающихся,
обеспечение единства в развитии их физической, психической и социальной природы.
Реализация этой идеи становится возможной на основе содержания учебной дисциплины
«Физическая культура», которое представляется двигательной деятельностью с её базовыми
компонентами: информационным (знания о физической культуре), операциональным
(способы самостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическое
совершенствование).
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта:
гимнастика, лёгкая атлетика, спортивные игры. Данные модули в своём предметном
содержании ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность обучающихся,
освоение ими технических действий и физических упражнений, содействующих обогащению
2

двигательного опыта.
Вариативные модули объединены в рабочей программе модулем «Спорт»,
содержание которого разработаны образовательной организацией на основе модульных
программ по физической культуре для общеобразовательных организаций, рекомендуемых
Министерством просвещения Российской Федерации. Основной содержательной
направленностью вариативных модулей является подготовка обучающихся к выполнению
нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО,
активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»
В рабочей программе учитываются потребности современного российского общества
в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно
включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации. А
также отражаются объективно сложившиеся реалии современного социокультурного
развития российского общества, условия деятельности образовательных организаций,
возросшие требования родителей, учителей и методистов к совершенствованию содержания
школьного образования, внедрению новых методик и технологий в учебно-воспитательный
процесс.
Основные задачи учебного предмета «Физическая культура»
-

сохранение и укрепление здоровья, в том числе закаливание организма; оптимальное
развитие физических качеств и двигательных
способностей; повышение
функциональных возможностей организма, формирование навыков здорового и
безопасного образа жизни, умений саморегуляции средствами физической культуры;

-

формирование жизненно важных, в том числе спортивных двигательных навыков и
умений, культуры движений; приобретение базовых знаний научно-практического
характера по физической культуре;
содействие развитию психомоторных функций; формирование морально – волевых
качеств, духовно-нравственной культуры на основе национальных ценностей, а также на
диалоге культур;
обеспечение интеллектуального, морального, социокультурного, эстетического и
физического развития личности обучающегося;
развитие положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к
предмету «Физическая культура».

-

-

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане
Учебным планом МАОУ «Лицей» на изучение физической культуры 238 учебных
часов – по 2 часа в неделю в 5, 6, 7, 8 и 9 классах соответственно.
Учебно-тематический план
№
1
2
3
4
5
6

5 класс
Название темы
Легкая атлетика
Гимнастика элементами акробатики
Спортивные игры (баскетбол, волейбол)
Подвижные игры с элементами спортивных игр
Модуль РПВ «Школьный урок»
Знания о физической культуре, способы
деятельности
ИТОГО:

физической

Количество часов
20
14
24
10
В процессе урока
В процессе урока
68час

6-9 класс (ФГОС 2021)
3

№

Название темы

общее

Знания о физической культуре.
Способы самостоятельной деятельности.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность.
4. Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
5. Модуль «Лёгкая атлетика».
6. Модуль «Спортивные игры». Баскетбол.
7. Модуль «Спортивные игры» Волейбол.
8. Модуль «Спорт».
Итого:
1.
2.
3.

2
2
2

Количество часов
6
7
8
класс класс класс
2
2
2
2
2
2
2
2
2

9
класс
2
2
2

6

6

6

6

6

19
18
16
3
238

19
18
16
3
68

19
18
16
3
68

19
18
16
3
68

17
18
16
3
66

Содержание учебного предмета «Физическая культура»
5 класс
Структура содержания общеобразовательного предмета физическая культура на уровне
основного общего образования определена следующими укрупнёнными тематическими
блоками (разделами):
 Спортивные игры на основе легкой атлетики.
 Спортивные игры на основе гимнастики с элементами акробатики.
 Спортивные игры на основе спортивных игр.
Раздел 1. Легкая атлетика
Спринтерский бег.
Прыжки в длину.
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Метание малого мяча.
Кроссовый бег.
Раздел 2. Гимнастика с элементами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: «ласточка»
стоя на правой или левой ноге, упор присев, кувырок вперед, переход в стойку на лопатках «березка»; переход в упор присев, мост из положения лежа (стоя), упор присев, прыжок верх
прогнувшись.
Опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о
гимнастический мостик прыжок в упор сидя на колени, переход в упор присев и соскок
вверх вперед или прыжок ноги врозь и боком.
Раздел 3. Спортивные игры
Баскетбольные движения: технически правильно выполнять двигательные действия:
ведение и передачи мяча, броски в кольцо, использовать их в игровой и соревновательной
деятельности.
Волейбольные движения: технически правильно выполнять двигательные действия:
подача, прием, блокирование и удар волейбольным мячом.
Мини-футбольные движения: прием, передача и ловля мяча.
Выполнение игровых действий и упражнений из спортивных игр разной
функциональной направленности.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» ФГОС-2021
6 класс
Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр и
олимпийского движения в современном мире; роль Пьера де Кубертена в их
4

становлении и развитии. Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр.
История организации и проведения первых Олимпийских игр современности; первые
олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности. Ведение дневника физической
культуры. Физическая подготовка и её влияние на развитие систем организма, связь с
укреплением здоровья; физическая подготовленность как результат физической
подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы
определения индивидуальной физической нагрузки. Правила проведения измерительных
процедур по оценке физической подготовленности. Правила техники выполнения
тестовых заданий и способы регистрации их результатов
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической
подготовкой.
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Правила самостоятельного закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила техники
безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с
использованием дополнительных отягощений; упражнения для профилактики
нарушения зрения во время учебных занятий и работы за компьютером; упражнения для
физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц
опорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из общеразвивающих и
сложно координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложнокоординированных упражнений ритмической гимнастики, разнообразных движений
руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными движениями из
ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги»
(мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с
использованием стилизованных общеразвивающих и сложно-координированных
упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом, поворотами с разнообразными
движениями рук и ног, удержанием статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы; упор ноги врозь;
перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Старт с опорой на одну руку и последующим
ускорением; спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной дистанции; ранее
разученные беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»;
ранее разученные прыжковые упражнения в длину и высоту; напрыгивание и
спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Технические действия игрока без мяча:
передвижение в стойке баскетболиста; прыжки вверх толчком одной ногой и
приземлением на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных
направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных
5

технических приёмов.
Модуль «Спортивные игры». Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками
снизу в разные зоны площадки команды соперника. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче
мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса
ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр.
7 класс
Знания о физической культуре. Зарождение олимпийского движения в
дореволюционной России; роль А. Д. Бутовского в развитии отечественной системы
физического воспитания и спорта. Олимпийское движение в СССР и современной
России; характеристика основных этапов развития. Выдающиеся советские и российские
олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных
качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности. Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий в процессе выполнения физических упражнений на открытых
площадках. Ведение дневника по физической культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека; основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической подготовки;
понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы оценивания техники
двигательных действий и организация процедуры оценивания. Ошибки при разучивании
техники выполнения двигательных действий, причины и способы их предупреждения
при самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный
год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по самостоятельной
технической подготовке. Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий
физической культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы»,
«функциональной пробы со стандартной нагрузкой».
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с
добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения и
профилактики нарушения осанки; дыхательной и зрительной гимнастики в режиме
учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатические комбинации из ранее разученных
упражнений с добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки).
Простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с
опорой на руки; акробатическая комбинация из разученных упражнений в равновесии,
стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе,
прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук и ног,
выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений на статическое и динамическое равновесие (девочки).
Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных упражнений в
висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением препятствий способами
6

«наступание» и «прыжковый бег»; эстафетный бег. Ранее освоенные беговые
упражнения с увеличением скорости передвижения и продолжительности выполнения;
прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом
«перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной
скоростью мишени.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от
пола; бросок в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без
мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в корзину.
Модуль «Спортивные игры». Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные
зоны площадки соперника; передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод
мяча за голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных
технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса
ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр.
8 класс
Знания о физической культуре. Физическая культура в современном обществе:
характеристика основных направлений и форм организации. Всестороннее и
гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура, её история и
социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности. Коррекция осанки и разработка
индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной
массы тела и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой.
Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных
тренировочных занятий.
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Профилактика перенапряжения систем организма средствами
оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации и
регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего утомления и
остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из ранее освоенных
упражнений силовой направленности, с увеличивающимся числом технических
элементов в стойках, упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее освоенных
упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в прыжках, поворотах
и передвижениях (девушки). Гимнастическая комбинация на перекладине с включением
ранее освоенных упражнений в упорах и висах (юноши). Гимнастическая комбинация
на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и
соскока (юноши). Вольные упражнения на базе ранее разученных акробатических
упражнений и упражнений ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжок в длину с разбега способом
«прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО в
беговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических (прыжки и метание
7

спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой атлетики.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую
стороны с удержанием мяча двумя руками; передача мяча одной рукой от плеча и снизу;
бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов.
Модуль «Спортивные игры». Волейбол.
Прямой нападающий удар;
индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и
нападении. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных
технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса
ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр.
9 класс
Знания о физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни, вредные
привычки и их пагубное влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма
организации здорового образа жизни. Профессионально-прикладная физическая
культура.
Способы самостоятельной деятельности. Восстановительный массаж как
средство оптимизации работоспособности, его правила и приёмы во время
самостоятельных занятий физической подготовкой. Банные процедуры как средство
укрепления здоровья. Измерение функциональных резервов организма. Оказание первой
помощи на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного
отдыха.
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для
снижения
избыточной
массы
тела.
Оздоровительные,
коррекционные
и
профилактические мероприятия в режиме двигательной активности старшеклассников.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация с включением длинного
кувырка с разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическая
комбинация на высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока
вперёд прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с
включением двух кувырков вперёд с опорой на руки (юноши). Гимнастическая
комбинация на гимнастическом бревне, с включением полушпагата, стойки на колене с
опорой на руки и отведением ноги назад (девушки).
Черлидинг: композиция
упражнений с построением пирамид, элементами степ-аэробики, акробатики и
ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в беговых и прыжковых
упражнениях: бег на короткие и длинные дистанции; прыжки в длину способами
«прогнувшись» и «согнув ноги»; прыжки в высоту способом «перешагивание».
Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Техническая подготовка в игровых
действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Модуль «Спортивные игры» .Волейбол. Техническая подготовка в игровых
действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника; приёмы и передачи на
месте и в движении; удары и блокировка.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса
8

ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр.
Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
Изучение физической культуры в основной школе направлено на достижение
обучающимися следующих личностных, метапредметных и предметных результатов
освоения учебного предмета.
- Готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в
Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменоволимпийцев;
- готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных
соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и
олимпийского движения;
- готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного
взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных занятий
физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях активного
отдыха и досуга;
- готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных
занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;
- готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах, соблюдать
правила техники безопасности во время совместных занятий физической культурой и
спортом;
- стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения и
телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
- готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на
основе научных представлений о закономерностях физического развития и физической
подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;
- осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной
необходимости в его укреплении и длительном сохранении посредством занятий
физической культурой и спортом;
- осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики
пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и социальное здоровье
человека;
- способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические
мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному восстановлению
организма после значительных умственных и физических нагрузок;
- готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и
спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия по организации
мест занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
- готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских
походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;
- освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при
выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и
соревновательной деятельности;
- повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической
культурой, планировании их содержания и направленности в зависимости от
индивидуальных интересов и потребностей;
- формирование представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания
и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и
практической деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и
дискуссиях.
9

Метапредметные результаты
Метапредметные результаты освоения образовательной программы по физической
культуре отражают овладение универсальными учебными действиями – познавательными,
коммуникативными, регулятивными.
Универсальные познавательные действия
-

-

-

-

-

-

проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и
современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного
олимпийского движения, приводить примеры её гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных
привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое
предназначение в сохранении и укреплении здоровья; руководствоваться требованиями
техники безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и
изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и
выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы
упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических
качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем
организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой
физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на
открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
Универсальные коммуникативные действия:

-

выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об
образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах планирования
самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;

-

вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными
возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе определённых
правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и
элементы движений, подбирать подготовительные упражнения и планировать
последовательность решения задач обучения; оценивать эффективность обучения
посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических
упражнений другими обучающимися, сравнивать её с эталонным образцом, выявлять
ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого
упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать
возможные причины их появления, выяснять способы их устранения

-

-

-

Универсальные учебные регулятивные действия:
-

составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной
функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние
организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и
10

функциональных проб;
-

-

-

-

составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений,
самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения на спортивных
снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться
на указания учителя и правила игры при возникновении конфликтных и нестандартных
ситуаций, признавать своё право и право других на ошибку, право на её совместное
исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно
взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и нападении, терпимо
относится к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы и
приёмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
Предметные результаты
5 класс
Раздел 1. Легкая атлетика

Выпускник научится:
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного
веса и объёма);
- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития
основных физических качеств;
- выполнять упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по
частоте пульса (с помощью специальной таблицы).
Выпускник получит возможность научиться:
- выполнять эстетически красиво локомоции (бег, ходьба, метания, прыжки);
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по
развитию физических качеств;
- выполнять тестовые нормативы по легкой атлетике.
Раздел 2. Гимнастика с элементами акробатики
Выпускник научится:
- выполнять организующие строевые команды и приёмы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и
брусья, напольное гимнастическое бревно);
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Раздел 3. Спортивные игры
Выпускник научится:
- технически правильно выполнять двигательные действия: ведение и передачи
баскетбольного мяча, броски в кольцо; бросок, ловля и передача волейбольного мяча;
удар, прием, передача и ловля футбольного мяча, использовать их в игровой и
соревновательной деятельности;
- выполнять игровые действия и упражнения из спортивных игр разной функциональной
направленности;
- организовывать и проводить спортивные игры и соревнования во время отдыха на
открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать
11

правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности
(сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их
динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
- играть в баскетбол, волейбол и мини-футбол по правилам;
- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Предметные результаты ФГОС-2021
6 класс.
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное культурное
явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом возрождении; обсуждать историю
возникновения девиза, символики и ритуалов Игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их соответствие
возрастным нормам и подбирать упражнения для их направленного развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени утомления
организма по внешним признакам во время самостоятельных занятий физической
подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и спортом в
соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять из них
комплексы физкультминуток и физкультпауз для оптимизации работоспособности и
снятия мышечного утомления в режиме учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных упражнений,
наблюдать и анализировать выполнение другими учащимися, выявлять ошибки и
предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и выполнять
комбинацию на низком бревне из стилизованных общеразвивающих и сложнокоординированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их в
самостоятельных занятиях для развития быстроты и равномерный бег для развития
общей выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», наблюдать и
анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча; броски мяча двумя руками снизу и от груди
с места; использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки
соперника; использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
7 класс.
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского движения, давать
характеристику основным этапам его развития в СССР и современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание личностных качеств современных школьников, приводить примеры из
собственной жизни;
объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться правилами
12

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

технической подготовки при самостоятельном обучении новым физическим
упражнениям, проводить процедуры оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической подготовкой,
распределять их в недельном и месячном циклах учебного года, оценивать их
оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и «ортостатической пробы» (по
образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие акробатические
пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики, включающий
упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами,
разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в акробатическую
комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами «наступание»
и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся и
катящуюся с разной скоростью мишень;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
o баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола; броски мяча двумя руками
снизу и от груди в движении; использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
o волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку; использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
8 класс.
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической культуры в Российской
Федерации, характеризовать содержание основных форм их организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое развитие»,
раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь с наследственными
факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции индивидуальной формы
осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их целевое содержание в
соответствии с индивидуальными показателями развития основных физических качеств;
выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из ранее освоенных
упражнений с добавлением элементов акробатики и ритмической гимнастики
(девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на
руках, кувырка вперёд и соскока; наблюдать их выполнение другими учащимися и
сравнивать с заданным образцом, анализировать ошибки и причины их появления,
находить способы устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись», наблюдать и
анализировать технические особенности в выполнении другими учащимися, выявлять
ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными требованиями к их
технике;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
o баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча; бросок в корзину двумя
и одной рукой в прыжке; тактические действия в защите и нападении;
13

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности);
o волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование мяча в
прыжке с места; тактические действия в защите и нападении; использование
разученных технических и тактических действий в условиях игровой
деятельности);
и возрастно-половых тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных особенностей.
9 класс.
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эффективность его форм в
профилактике вредных привычек; обосновывать пагубное влияние вредных привычек на
здоровье человека, его социальную и производственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового образа жизни,
выполнять правила подготовки к пешим походам, требования безопасности при
передвижении и организации бивуака;
объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая культура», её целевое
предназначение, связь с характером и особенностями профессиональной деятельности;
понимать
необходимость
занятий
профессионально-прикладной
физической
подготовкой учащихся общеобразовательной школы;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе самостоятельных занятий
физической культурой и спортом, выполнять гигиенические требования к процедурам
массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с помощью проб
Штанге, Генча, «задержки дыхания»; использовать их для планирования
индивидуальных занятий спортивной и профессионально-прикладной физической
подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха, применять способы оказания
первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных акробатических
упражнений с повышенными требованиями к технике их выполнения (юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой перекладине из
разученных упражнений, с включением элементов размахивания и соскока вперёд
способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с построением пирамид,
элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением элементов
художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие (девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО;
совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол,
взаимодействовать с игроками своих команд в условиях игровой деятельности, при
организации тактических действий в нападении и защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.

14

Тематическое планирование
5 класс (68 ч).
Модуль РПВ
Примерные темы,
«Школьный урок»
раскрывающие основное
содержание программы,
и число часов,
отводимых на каждую
тему
Легкая атлетика
«История
развития
(по 20 часов в год 5-9 легкой
атлетике
в
класс)
России»
«Знаменитые
спортсмены
внесшие
большой вклад в легкой
атлетике»

Гимнастика с элементами
акробатики (по 14 часов в
год 5-9 класс)

Основное содержание по
темам

Характеристика деятельности ученика

- Спринтерский бег.
Аналитическая деятельность:
- Прыжки в длину.
- принимать
и
сохранять
учебную
задачу,
- Прыжки в высоту с
направленную на формирование и развитие
разбега
способом
двигательных качеств (скоростно-силовой направперешагивание».
ленности);
- Метание малого мяча.
- планировать свои действия при выполнении
- Кроссовый бег.
ходьбы, разновидностей бега, метании мяча с
места, на дальность; прыжков в длину с места,
разбега; в высоту;
- комплексов упражнений с предметами и без и
условиями их реализации;
- оценивать правильность выполнения двигательных
действий.
Практическая деятельность:
- осуществлять
анализ
выполненных
легкоатлетических действий;
- активно включаться в процесс выполнения заданий
по лёгкой атлетике;
- выражать творческое отношение к выполнению
комплексов общеразвивающих упражнений с
предметами и без.
«Всемирный
день - Акробатические
Аналитическая деятельность:
тхэквондо»
упражнения:
- осуществлять анализ выполненных действий;
«Всемирный
день - Кувырки вперёд-назад;
- активно включаться в процесс выполнения заданий
спортсменов в силовых - Стойки на лопатках и на
по гимнастике с элементами акробатики;
15

видах спорта в России»
«День
тренера
в
России»
«Всероссийский день
гимнастики»

Баскетбол (по 20 часов в «Всероссийский
год 6-9 класс); по10 часов хоккея»
5 классы

Волейбол (по 14 часов в
год 5-8 класс, по 12 часов в
год 9 класс)

голове; акробатические
комбинации;
Гимнастические
упражнения: опорный
прыжок через
гимнастического козла,
подтягивания на
перекладине, висы на
шведской стенке.

день - Ведение мяча правой и
левой руками;
- Передачи мяча одной и
двумя руками;
- Броски в кольцо после
ведения мяча.

«Международный день
зимних видов спорта».
«День зимних видов
спорта в России».
«Всемирный
день
настольного тенниса».

-

приём и передачи мяча;
верхняя и нижняя подачи;
нападающий удар;
блокировка нападающего
удара;

- выражать творческое отношение к выполнению
комплексов общеразвивающих упражнений.
Практическая деятельность:
- принимать
и
сохранять
учебную
задачу,
направленную на формирование и развитие
двигательных качеств (гибкости);
- планировать свои действия при выполнении
комплексов упражнений с предметами и без и
условиями их реализации;
- адекватно воспринимать оценку учителя;
- оценивать правильность выполнения двигательных
действий.
Аналитическая деятельность:
- осуществлять анализ выполненных действий;
- активно включаться в процесс выполнения
заданий;
- выражать творческое отношение к выполнению
заданий учителя.
Практическая деятельность:
- принимать
и
сохранять
учебную
задачу,
направленную на формирование и развитие
двигательных
качеств
и
координационных
возможностей;
- планировать свои действия при выполнении
ведения, передач, бросков мяча;
- адекватно воспринимать оценку учителя;
- оценивать правильность выполнения двигательных
действий.
Аналитическая деятельность:
- осуществлять анализ выполненных действий;
- активно включаться в процесс выполнения
заданий;
- выражать творческое отношение к выполнению
заданий учителя.
16

«Международный день
настольных игр».

Знания о физической
культуре, способы
физической деятельности

- Самостоятельные занятия.
- Самостоятельные
наблюдения.
- Самостоятельные игры.

Практическая деятельность:
- принимать
и
сохранять
учебную
задачу,
направленную на формирование и развитие
двигательных
качеств
и
координационных
возможностей;
- планировать свои действия при выполнении
подачи, приёма и передач мяча;
- адекватно воспринимать оценку учителя;
- оценивать правильность выполнения двигательных
действий.
Аналитическая деятельность
- мотивационная основа на занятия физическими
упражнениями;
- выражать творческое отношение к выполнению
учебных заданий;
Практическая деятельность:
- активно включаться в процесс выполнения
заданий;
- развивать учебно-познавательный интерес к
занятиям физической культурой;

6 класс (68 ч).
Примерные темы,
раскрывающие
данный раздел
программы, и
количество часов,
отводимое на их
изучение
Знания о физической
культуре (2 ч).

Учебное содержание

Возрождение
Олимпийских игр и
олимпийского
движения в
современном мире;

Основные виды деятельности обучающихся при изучении
темы (на уровне учебных действий)

Коллективное обсуждение (с использованием докладов,
сообщений, презентаций, подготовленных обучающимися)
Тема: «Возрождение Олимпийских игр»:
- обсуждают исторические предпосылки возрождения
Олимпийских игр и олимпийского движения;

Основные направления
воспитательной
деятельности

-

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.
17

роль Пьера де
Кубертена в их
становлении и
развитии. Девиз,
символика и ритуалы
современных
Олимпийских игр.
История организации и
проведения первых
Олимпийских игр
современности; первые
олимпийские
чемпионы.

Способы
самостоятельной
деятельности (2 ч).

Ведение дневника
физической культуры.
Физическая подготовка
и её влияние на
развитие систем
организма, связь с
укреплением здоровья;
физическая
подготовленность как
результат физической

знакомятся с личностью Пьера де Кубертена,
характеризуют его как основателя идеи возрождения
Олимпийских игр и активного участника в формировании
олимпийского движения;
- осмысливают олимпийскую хартию как
основополагающий документ становления и развития
олимпийского движения, приводят примеры её
гуманистической направленности.
Коллективное обсуждение (с использованием докладов,
сообщений, презентаций, подготовленных обучающимися)
Тема: «Символика и ритуалы первых Олимпийских игр»:
- анализируют смысл девиза Олимпийских игр и их
символику, обсуждают влияние их на современное
развитие олимпийского движения, приводят примеры;
- рассматривают ритуалы организации и проведения
современных Олимпийских игр, приводят примеры.
Коллективное обсуждение (с использованием докладов,
сообщений, презентаций, подготовленных обучающимися)
Тема: «История первых Олимпийских игр современности»:
- знакомятся с историей организации и проведения первых
Олимпийских игр в Афинах;
- приводят примеры первых олимпийцев, вошедших в
историю Олимпийских игр, знакомятся с их спортивными
достижениями.
Беседа с учителем Тема: «Составление дневника физической
культуры»:
- знакомятся с правилами составления и заполнения
основных разделов дневника физической культуры;
- заполняют дневник физической культуры в течение
учебного года.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Физическая подготовка человека»:
- знакомятся с понятием «физическая подготовка»,
рассматривают его содержательное наполнение
-

-

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

18

подготовки. Правила и
способы
самостоятельного
развития физических
качеств. Способы
определения
индивидуальной
физической нагрузки.
Правила проведения
измерительных
процедур по оценке
физической
подготовленности.
Правила техники
выполнения тестовых
заданий и способы
регистрации их
результатов. Правила и
способы составления
плана самостоятельных
занятий физической
подготовкой.

(физические качества), осмысливают физическую
подготовленность как результат физической подготовки;
- устанавливают причинно-следственную связь между
уровнем развития физических качеств и
функциональными возможностями основных систем
организма, повышением их резервных и адаптивных
свойств;
- устанавливают причинно-следственную связь между
физической подготовкой и укреплением организма.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Правила развития физических качеств»:
- знакомятся с основными показателями физической
нагрузки («интенсивность» и «объём»), способами их
совершенствования во время самостоятельных занятий;
- знакомятся с правилом «регулярности и систематичности»
в проведении занятий физической подготовкой, способами
его выполнения при планировании самостоятельных
занятий;
- рассматривают и анализируют примерный план занятий
физической подготовкой на учебную неделю, предлагают
свои варианты для организации самостоятельных занятий;
- разрабатывают индивидуальный план занятий физической
подготовкой и вносят его в дневник физической культуры;
- знакомятся с правилом «доступности и
индивидуализации» при выборе величины физической
нагрузки, рассматривают и анализируют способы
определения величины физической нагрузки с учётом
индивидуальных показателей физической
подготовленности (по продолжительности и скорости
выполнения, по количеству повторений).
Мини-исследование Тема: «Определение индивидуальной
физической нагрузки для самостоятельных занятий
физической подготовкой»:
- измеряют индивидуальные максимальные показатели
19

физической подготовленности с помощью тестовых
упражнений и рассчитывают по определённой формуле
показатели нагрузки для разных зон интенсивности;
- определяют режимы индивидуальной нагрузки по пульсу
для разных зон интенсивности и вносят их показатели в
дневник физической культуры;
- знакомятся с правилом «непрерывного и постепенного
повышения физической нагрузки», способами его
выполнения при планировании самостоятельных занятий
физической подготовкой;
- рассматривают и анализируют критерии повышения
физической нагрузки в системе самостоятельных занятий
физической подготовкой, выделяют характерные признаки
(изменение цвета кожи и нарушение координации,
субъективные ощущениям самочувствия, показатели
пульса);
- составляют таблицу признаков утомления при
выполнении физических нагрузок и включают её в
дневник физической культуры.
Тематические занятия Тема: «Правила измерения
показателей физической подготовленности»:
- разучивают технику тестовых упражнений и способов
регистрации их выполнения;
- знакомятся с правилами и требованиями к проведению
процедур измерения показателей физической
подготовленности (правила тестирования);
- проводят тестирование индивидуальных показателей
физической подготовленности и сравнивают их с
возрастными стандартами (обучение в группах);
- выявляют «отстающие» в своём развитии физические
качества и определяют состав упражнений для их
целенаправленного развития.
Тематические занятия Тема: «Составление плана
самостоятельных занятий физической подготовкой»:
20

знакомятся со структурой плана занятий физической
подготовкой, обсуждают целесообразность выделения его
основных частей, необходимость соблюдения их
последовательности;
- знакомятся с правилами и способами расчета объёма
времени для каждой части занятия и их учебным
содержанием;
- разучивают способы самостоятельного составления
содержания плана занятий физической подготовкой на
основе результатов индивидуального тестирования;
- составляют план индивидуальных занятий на четыре
тренировочных занятия в соответствии с правилами
развития физических качеств и индивидуальных
показателей физической подготовленности, включают
разработанный план в дневник физической культуры.
Тематические занятия (с использованием докладов,
сообщений, презентаций, подготовленных обучающимися)
Тема: «Закаливающие процедуры с помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в естественных водоёмах»:
- обсуждают целесообразность и эффективность
закаливания организма с помощью воздушных и
солнечных ванн;
- знакомятся с правилами безопасности при проведении
закаливающих процедур с помощью солнечных и
воздушных ванн, купания в естественных водоёмах,
приводят примеры возможных последствий их
несоблюдения;
- знакомятся с температурными режимами закаливающих
процедур и регулированием времени для их проведения.
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Правила безопасности мест занятий
физическими упражнениями»:
- повторяют ранее изученные правила техники
безопасности;
-

Физическое
совершенствование (2
ч) Физкультурнооздоровительная
деятельность.

Правила
самостоятельного
закаливания организма
с помощью воздушных
и солнечных ванн,

-

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.

21

купания в естественных
водоёмах. Правила
техники безопасности и
гигиены мест занятий
физическими
упражнениями.
Оздоровительные
комплексы:
упражнения для
коррекции
телосложения с
использованием
дополнительных
отягощений;
упражнения для
профилактики
нарушения зрения во
время учебных занятий
и работы за
компьютером;
упражнения для
физкультпауз,
направленных на
поддержание
оптимальной
работоспособности
мышц опорнодвигательного аппарата
в режиме учебной
деятельности.

углубляют ранее освоенные знания за счёт разучивания
новых сведений по обеспечению безопасности мест
занятий, спортивного инвентаря и оборудования, одежды
и обуви, правил по организации безопасного проведения
занятий.
Самостоятельные занятия Тема: «Упражнения для
коррекции телосложения»:
- определяют мышечные группы для направленного
воздействия на них физических упражнений;
- отбирают необходимые физические упражнения и
определяют их дозировку, составляют комплекс
коррекционной гимнастики (консультируются с
учителем);
- разучивают комплекс упражнений, включают его в
самостоятельные занятия и панируют их в дневнике
физической культуры.
Самостоятельные занятия Тема: «Упражнения для
профилактики нарушения зрения»:
- повторяют ранее освоенные упражнения зрительной
гимнастики и отбирают новые упражнения;
- составляют индивидуальный комплекс зрительной
гимнастики, определяют дозировку его упражнений и
продолжительность выполнения;
- разучивают комплекс зрительной гимнастики и включают
его в дневник физической культуры, выполняют комплекс
в режиме учебного дня.
Самостоятельные занятия Тема: «Упражнения для
оптимизации работоспособности мышц в режиме учебного
дня»:
- отбирают упражнения для физкультпауз и определяют их
дозировку (упражнения на растягивание мышц туловища и
подвижности суставов);
- составляют комплекс физкультпаузы и разучивают его
(возможно, с музыкальным сопровождением);
-

22

включают содержание комплекса в дневник физической
культуры и планируют его выполнение в режиме учебного
дня.
Практические занятия (составляется обучающимися) Тема:
«Акробатическая комбинация»:
- повторяют ранее разученные акробатические упражнения и комбинации;
- разучивают стилизованные общеразвивающие
упражнения, выполняемые с разной амплитудой
движения, ритмом и темпом (выпрыгивание из упора
присев, прогнувшись; прыжки вверх с разведением рук и
ног в стороны; прыжки вверх толчком двумя ногами с
приземлением в упор присев, прыжки с поворотами и
элементами ритмической гимнастики);
- составляют акробатическую комбинацию из 6—8 хорошо
освоенных упражнений и разучивают её.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Опорные прыжки»:
- повторяют технику ранее разученных опорных прыжков;
- наблюдают и анализируют технику образца учителя,
проводят сравнение с техникой ранее разученных опорных
прыжков и выделяют отличительные признаки, делают
выводы, описывают разучиваемые опорные прыжки по
фазам движения;
- разучивают технику опорных прыжков по фазам движения
и в полной координации;
- контролируют технику выполнения опорных прыжков
другими обучающимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Упражнения на низком гимнастическом
бревне»:
- повторяют технику ранее разученных упражнений на
-

Спортивнооздоровительная
деятельность. Модуль
«Гимнастика». (6 ч.)

Акробатическая
комбинация из
общеразвивающих и
сложно
координированных
упражнений, стоек и
кувырков, ранее
разученных
акробатических
упражнений
Комбинация из
стилизованных
общеразвивающих
упражнений и сложнокоординированных
упражнений
ритмической
гимнастики,
разнообразных
движений руками и
ногами, с разной
амплитудой и
траекторией,
танцевальными
движениями из ранее
разученных танцев
(девочки) Опорные
прыжки через
гимнастического козла
с разбега способом
«согнув ноги»

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

23

(мальчики) и способом
«ноги врозь» (девочки)
Упражнения и
комбинации на низком
гимнастическом бревне
с использованием
стилизованных
общеразвивающих и
сложнокоординированных
упражнений,
передвижений шагом и
легким бегом,
поворотами с
разнообразными
движениями рук и ног,
удержанием
статических поз
(девочки) Упражнения
на невысокой
гимнастической
перекладине: висы,
упор ноги врозь;
перемах вперёд и
обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три
приёма (мальчики).

гимнастическом бревне и гимнастикой скамейке;
разучивают упражнений на гимнастическом бревне
(равновесие на одной ноге, стойка на коленях и с
отведением ноги назад, полушпагат, элементы
ритмической гимнастики, соскок прогнувшись);
- составляют гимнастическую комбинацию из 8—10
хорошо освоенных упражнений и разучивают её;
- контролируют технику выполнения упражнений другими
обучающимися, сравнивают их с образцами и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в парах).
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подготовительных и подводящих
упражнений для освоения физических упражнений на
гимнастическом бревне».
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Висы и упоры на невысокой
гимнастической перекладине»:
- повторяют технику ранее разученных упражнений на
гимнастической перекладине;
- наблюдают и анализируют образец техники перемаха
одной ногой вперёд и назад, определяют технические
сложности в их исполнении, делают выводы;
- описывают технику выполнения перемаха одной ногой
вперёд и назад и разучивают её;
- контролируют технику выполнения упражнения другими
обучающимися, сравнивают её с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах);
- наблюдают и анализируют образец техники упора ноги
врозь (упор верхом), определяют технические сложности в
его исполнении, делают выводы;
- описывают технику выполнения упора ноги врозь и
разучивают её;
-

24

контролируют технику выполнения упражнения другими
обучающимися, сравнивают её с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах);
- составляют комбинацию на гимнастической перекладине
из 4—5 хорошо освоенных упражнений в висах и упорах и
разучивают её.
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подготовительных и подводящих
упражнений для освоения физических упражнений на
невысокой гимнастической перекладине». Практические
занятия (с использованием иллюстративного материала)
Тема: «Лазание по канату в три приёма»:
- наблюдают и анализируют образец учителя, определяют
основные фазы движения и определяют их технические
сложности, делают выводы;
- описывают технику выполнения лазанья по канату в три
приёма, разучивают выполнение упражнений по фазам и в
полной координации;
- контролируют технику выполнения упражнения другими
обучающимися, сравнивают её с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Упражнения ритмической гимнастики»:
- повторяют ранее разученные упражнения ритмической
гимнастики, танцевальные движения;
- разучивают стилизованные общеразвивающие упражнения
для ритмической гимнастики (передвижения приставным
шагом с движением рук и туловища, приседы и
полуприседы с отведением одной руки в сторону,
круговые движения туловища, прыжковые упражнения
различной конфигурации);
- составляют комбинацию ритмической гимнастики из
-

25

Модуль «Лёгкая
атлетика». (19 ч.)

Старт с опорой на одну
руку и последующим
ускорением;
спринтерский и
гладкий равномерный
бег по учебной
дистанции; ранее
разученные беговые
упражнения.
Прыжковые
упражнения: прыжок в
высоту с разбега
способом
«перешагивание»;
ранее разученные
прыжковые
упражнения в длину и
высоту; напрыгивание
и спрыгивание.
Метание малого
(теннисного) мяча в
подвижную
(раскачивающуюся)
мишень.

хорошо разученных 8—10 упражнений, подбирают
музыкальное сопровождение;
- разучивают комбинацию и демонстрируют её выполнение.
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по распределению упражнений в комбинации
ритмической гимнастики и подборе музыкального
сопровождения».
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Беговые упражнения»:
- наблюдают и анализируют образец техники старта,
уточняют её фазы и элементы, делают выводы;
- описывают технику выполнения старта и разучивают её в
единстве с последующим ускорением;
- контролируют технику выполнения старта другими
обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах);
- наблюдают и анализируют образец техники спринтерского
бега, уточняют её фазы и элементы, делают выводы;
- описывают технику спринтерского бега, разучивают её по
фазам и в полной координации;
- контролируют технику выполнения спринтерского бега
другими обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах);
- наблюдают и анализируют образец техники гладкого
равномерного бега, уточняют её фазы и элементы, делают
выводы;
- описывают технику гладкого равномерного бега,
определяют его отличительные признаки от техники
спринтерского бега;
- разучивают технику гладкого равномерного бега по фазам
и в полной координации;
- контролируют технику выполнения гладкого
равномерного бега другими обучающимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения

-

-

-

Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

26

(работа в парах).
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по развитию выносливости и быстроты на
самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой с помощью
гладкого равномерного и спринтерского бега». Практические
занятия (с использованием иллюстративного материала)
Тема: «Прыжок в высоту с разбега»:
- наблюдают и анализируют образец техники прыжка в
высоту способом «перешагивание», уточняют её фазы и
элементы, делают выводы;
- описывают технику выполнения прыжка в высоту,
выделяя технику исполнения отдельных его фаз,
разучивают прыжок по фазам и в полной координации;
- контролируют технику выполнения прыжка в высоту
другими обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах).
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подводящих и подготовительных
упражнений для освоения техники прыжка в высоту с разбега
способом «перешагивание Практические занятия: (с
использованием иллюстративного материала) Тема: «Метание
малого (теннисного) мяча в подвижную мишень
(раскачивающийся с разной скоростью гимнастический обруч
с уменьшающимся диаметром)»:
- повторяют ранее разученные способы метания малого
(теннисного) стоя на месте и с разбега, в неподвижную
мишень и на дальность;
- наблюдают и анализируют образец учителя, сравнивают с
техникой ранее разученных способов метания, находят
отличительные признаки;
- разучивают технику броска малого мяча в подвижную
мишень, акцентируют внимание на технике выполнения
выявленных отличительных признаков;
- контролируют технику метания малого мяча другими
27

Модуль «Спортивные
игры». Баскетбол. (18
ч.)

Волейбол. (16 ч.)

обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в группах).
Учебный диалог Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию упражнений в метании мяча для
повышения точности движений».
Технические действия
Самостоятельные занятия (с использованием
игрока без мяча:
иллюстративного материала). Тема: «Технические действия
передвижение в стойке баскетболиста без мяча»:
баскетболиста; прыжок - совершенствуют ранее разученные технические действия
вверх толчком одной
игры баскетбол;
ногой и приземлением
- знакомятся с образцами технических действий игрока без
на другую ногу;
мяча (передвижения в стойке баскетболиста; прыжок
остановка двумя
вверх толчком одной и приземление на другую, остановка
шагами и прыжком.
двумя шагами, остановка прыжком, повороты на месте);
Упражнения с мячом:
- анализируют выполнение технических действий без мяча,
ранее разученные
выделяют их трудные элементы и акцентируют внимание
упражнения в ведении
на их выполнении;
мяча в разных
- разучивают технические действия игрока без мяча по
направлениях и по
элементам и в полной координации;
разным траекториям; на - контролируют выполнение технических действий другими
передачу и броски мяча
обучающимися, анализируют их и определяют ошибки,
в корзину. Правила
дают рекомендации по их устранению (работа в парах);
игры и игровая
- изучают правила и играют с использованием разученных
деятельность по
технических действий.
правилам с
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями
использованием
учителя по использованию подводящих и подготовительных
разученных
упражнений для самостоятельного обучения техническим
технических приёмов.
действиям баскетболиста без мяча».
Приём и передача мяча Практические занятия (с использованием иллюстративного
двумя руками снизу и
материала). Тема «Игровые действия в волейболе»:
сверху в разные зоны
- совершенствуют технику ранее разученных технических
площадки команды
действий игры волейбол;
соперника. Правила
- разучивают и совершенствуют передачу мяча двумя
игры и игровая
руками снизу и сверху в разные зоны площадки

-

-

-

-

Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
28

Модуль «Спорт» (3
ч).

деятельность по
правилам с
использованием
разученных
технических приёмов в
подаче мяча, его
приёме и передаче
двумя руками снизу и
сверху.
Физическая подготовка
к выполнению
нормативов комплекса
ГТО с использованием
средств базовой
физической
подготовки, видов
спорта и
оздоровительных
систем физической
культуры,
национальных видов
спорта, культурноэтнических игр.

-

соперника;
разучивают правила игры в волейбол и знакомятся с
игровыми действиями в нападении и защите;
играют в волейбол по правилам с использованием
разученных технических действий.

-

Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии с
модульными программами по физической культуре,
рекомендованными Министерством просвещением
Российской Федерации или рабочими программами по
базовой физической подготовке, разработанными учителями
физической культуры и представленными в основной
образовательной программе образовательной организации.)
Тема: «Физическая подготовка»:
- осваивают содержания модульных программ по физической
культуре или рабочей программы базовой физической
подготовки;
- демонстрируют приросты в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

-

-

-

воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.
Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

7 класс (68 часов)
Примерные темы,
раскрывающие
данный раздел
программы,
и количество часов,
отводимое на их
изучение
Знания о физической
культуре (2 ч)

Учебное содержание

Зарождение
олимпийского

Основные виды деятельности обучающихся при изучении
темы (на уровне учебных действий)

Основные направления
воспитательной
деятельности

Коллективное обсуждение: (подготовка проектов и
презентаций). Тема: «Зарождение олимпийского движения».

-

Гражданское
воспитание.
29

движения в
дореволюционной
России, роль А. Д.
Бутовского в развитии
отечественной системы
физического
воспитания и спорта
Олимпийское движение
в СССР и современной
России; характеристика
основных этапов
развития Выдающиеся
советские и российские
олимпийцы. Влияние
занятий физической
культурой и спортом на
воспитание
положительных качеств
личности современного
человека.

Темы проектов: «А. Д. Бутовский как инициатор развития
олимпийского движения в царской России»; «I Олимпийский
конгресс и его историческое значение для развития
олимпийского движения в мире и царской России»; «Участие
российских спортсменов на V Олимпийских играх в
Стокгольме (1912 г.)»; «I Всероссийская олимпиада 1913 г. и
её значение для развития спорта в царской России».
Коллективное обсуждение (подготовка проектов и
презентаций). Тема: «Олимпийское движение в СССР и
современной России». Темы проектов: «Успехи советских
спортсменов на международной арене до вступления СССР в
Международный олимпийский комитет»; «Успехи советских
спортсменов в выступлениях на Олимпийских играх»;
«История летних Олимпийских игр в Москве» «История
зимних Олимпийских игр в Сочи» Беседа с учителем (с
использованием иллюстративного материала). Тема:
«Знакомство с выдающимися олимпийскими чемпионами»:
- обсуждают биографии многократных чемпионов зимних
Олимпийских игр, их спортивные успехи и достижения;
- обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в
развитии зимних видов спорта в международном и
отечественном олимпийском движении;
- обсуждают биографии многократных чемпионов летних
Олимпийских игр, их спортивные успехи и достижения;
- обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в
развитии летних видов спорта в международном и
отечественном олимпийском движении.
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Воспитание качеств личности в процессе
занятий физической культурой и спортом»:
- узнают о положительном влиянии занятий физической
культурой и спортом на волевые, моральные и
нравственные качества человека;
- обсуждают условия и ситуации, в которых проявляются

-

-

-

Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

30

Способы
самостоятельной
деятельности (2 ч).

Правила техники
безопасности и гигиены
мест занятий в
процессе выполнения
физических
упражнений на
открытых площадках.
Ведение дневника по
физической культуре.
Техническая
подготовка и её
значение для человека;
основные правила
технической
подготовки.
Двигательные действия
как основа технической
подготовки; понятие
двигательного умения и
двигательного навыка.
Способы оценивания
техники двигательных
действий и организация
процедуры оценивания
Ошибки при
разучивании техники
выполнения
двигательных действий,
причины и способы их

качества личности на занятиях физической культурой и
спортом;
- узнают примеры проявления личностных качеств
великими спортсменами, приводят примеры из своего
жизненного опыта.
Беседа с учителем. Тема: «Ведение дневника физической
культуры»:
- -составляют и заполняют дневник физической культуры в
течение учебного года.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Понятие «техническая подготовка»:
- осмысливают понятие «техническая подготовка»,
выясняют значение технической подготовки в жизни
человека и его профессиональной деятельности,
укреплении здоровья и физической подготовленности,
приводят примеры необходимости технической
подготовки для школьников;
- изучают основные правила технической подготовки,
осмысливают необходимость их соблюдения при
самостоятельных занятиях по обучению новым
физическим упражнениям.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Понятия «двигательное действие»,
«двигательное умение», «двигательный навык»»:
- осмысливают понятие «двигательное действие», его
общность и различие с понятием «физическое
упражнение», рассматривают примеры и выявляют
отличительные признаки, устанавливают причинноследственную связь между двигательными действиями и
физическими упражнениями;
- знакомятся с понятием «техника двигательного действия»,
рассматривают основные проявления техники, приводят
примеры двигательных действий с хорошей и
недостаточной техникой выполнения;

-

-

-

Гражданское
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Трудовое воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

31

предупреждения при
самостоятельных
занятиях технической
подготовкой.
Планирование
самостоятельных
занятий технической
подготовкой на
учебный год и учебную
четверть. Составление
плана учебного занятия
по самостоятельной
технической
подготовке. Способы
оценивания
оздоровительного
эффекта занятий
физической культурой
с помощью «индекса
Кетле»,
«ортостатической
пробы»,
«функциональной
пробы со стандартной
нагрузкой».

устанавливают причинно-следственную связь между
техникой физического упражнения и возможностью
возникновения травм и ушибов во время самостоятельных
занятий физической культурой и спортом;
- осмысливают понятия «двигательное умение» и
«двигательный навык», их общие и отличительные
признаки, устанавливают связь с техникой выполнения
двигательных действий, характеризуют особенности
выполнения физических упражнений на уровне умения и
навыка.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Способы и процедуры оценивания
техники двигательных действий»:
- обсуждают роль психических процессов внимания и
памяти в освоении новых физических упражнений,
приводят примеры и доказывают их значение в обучении
физическим упражнениям;
- устанавливают причинно-следственную связь между
скоростью и техникой освоения физических упражнений и
активностью процессов внимания и памяти;
- разучивают способы оценивания техники физических
упражнений в процессе самостоятельных занятий
(результативность действия, сравнение с эталонной
техникой, сравнение индивидуальных представлений с
иллюстративными образцами);
- оценивают технику разученных упражнений и определяют
качество их освоения.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Ошибки в технике упражнений и их
предупреждение»:
- рассматривают основные причины появления ошибок при
обучении технике физических упражнений, обсуждают
причины их появления и последствия для безопасности
занятий физической культурой и спортом, делают выводы;
-

32

приводят примеры негативного влияния ошибок на
качество выполнения двигательных действий;
- анализируют способы предупреждения ошибок при
разучивании новых физических упражнений,
рассматривают основные варианты их предупреждения
(использование подводящих и подготовительных
упражнений);
- разучивают правила обучения физическим упражнениям:
«от простого к сложному», «от известного к
неизвестному», «от освоенного к неосвоенному»;
приводят примеры целесообразности использования
каждого из них при самостоятельных занятиях
технической подготовкой.
Беседа с учителем. Тема: «Планирование занятий
технической подготовкой»:
- знакомятся с рабочим планом учителя на учебный год,
анализируют учебное содержание на каждую учебную
четверть;
- определяют состав двигательных действий,
запланированных учителем для обучения в каждой
учебной четверти, планируют их в дневнике физической
культуры.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала.) Тема: «Составление плана занятий по
технической подготовке»:
- повторяют правила и требования к разработке плана
занятий по физической подготовке;
- знакомятся с макетом плана занятий по технической
подготовке, проводят сравнение с макетом плана занятий
по физической подготовке, находят общие и
отличительные признаки в их содержании, делают
выводы;
- выбирают физическое упражнение из плана на учебную
четверть учителя и составляют план для индивидуальных
33

занятий технической подготовкой.
Коллективное обсуждение (с использованием
подготовленных обучающимися эссе, мини докладов,
презентаций). Тема: «Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий физическими упражнениями»:
- анализируют требования безопасности и гигиены к
пришкольной спортивной площадке, местам активного
отдыха в лесопарках, приводят примеры и делают выводы
о целесообразности выполнения там физических
упражнений;
- анализируют требования безопасности и гигиены к
спортивному оборудованию и тренажерным устройствам,
располагающимся в местах занятий; приводят примеры и
делают выводы о целесообразности выполнения там
физических упражнений;
- изучают гигиенические правила к планированию
содержания занятий физическими упражнениями на
открытом воздухе в зависимости от погодных и
климатических условий, осознают целесообразность и
необходимость их выполнения, приводят примеры и
делают выводы о целесообразности их выполнения.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Оценивание оздоровительного эффекта
занятий физической культурой»: знакомятся со способами и
диагностическими процедурами оценивания
- оздоровительного эффекта занятий физической культурой
с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы»,
«функциональной пробы со стандартной нагрузкой»;
- обучаются способам диагностических процедур и
правилам их проведения;
- оценивают индивидуальные показатели функционального
состояния организма и сравнивают их со стандартными
таблицами и оценочными шкалами;
- анализируют результаты сравнения индивидуальных и
34

Физическое
совершенствование (2
ч). Физкультурнооздоровительная
деятельность.

Оздоровительные
комплексы для
самостоятельных
занятий с добавлением
ранее разученных
упражнений: для
коррекции
телосложения и
профилактики
нарушения осанки;
дыхательной и
зрительной гимнастики
в режиме учебного дня.

стандартных показателей, планируют рекомендации для
самостоятельных занятий оздоровительной физической
культурой, вносят в дневник физической культуры
изменения в содержание и направленность
индивидуальных занятий (после консультации с
учителем).
Самостоятельные занятия. Тема: «Упражнения для
коррекции телосложения»:
- знакомятся со способами и правилами измерения
отдельных участков тела;
- разучивают способы измерения окружности плеча, груди,
талии, бедра, голени (обучение в парах);
- измеряют индивидуальные показатели участков тела и
записывают их в дневник физической культуры (обучение
в парах);
- определяю мышечные группы для направленного их
развития, отбирают необходимые упражнения;
- составляют индивидуальный комплекс упражнений
коррекционной гимнастики и разучивают его;
- планируют самостоятельные занятия по коррекции
телосложения в дневнике физической культуры и
контролируют их эффективность с помощью измерения
частей тела.
Самостоятельные занятия (с использованием
иллюстративного материала). Тема: «Упражнения для
профилактики нарушения осанки»:
- отбирают упражнения без предмета и с предметом,
выполняют на месте из разных исходных положений, в
статическом (удержание поз в прямостоянии) и
динамическом (передвижения с фиксированным
положением тела) режиме;
- составляют комплекс профилактических упражнений и
включают в него упражнения дыхательной гимнастики;
- разучивают комплекс профилактических упражнений и

-

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

35

Спортивнооздоровительная
деятельность. Модуль
«Гимнастика». (6 ч.)

Акробатические
комбинации из ранее
разученных
упражнений с
добавлением элементов
ритмической
гимнастики (девочки).
Простейшие
акробатические
пирамиды в парах и
тройках (девочки).
Стойка на голове с
опорой на руки;
акробатическая
комбинация из
разученных
упражнений в
равновесии, стойках,
кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений
степ-аэробики,
включающий
упражнения в ходьбе,
прыжках, спрыгивании
и запрыгивании с
поворотами,
разведением рук и ног,
выполняемых в
среднем и высоком
темпе (девочки).
Комбинация на
гимнастическом бревне
из ранее изученных

планируют его в режиме учебного дня.
Практические занятия. Тема: «Акробатическая комбинация»: - составляют акробатическую комбинацию из ранее
освоенных упражнений и добавляют новые упражнения;
- разучивают добавленные в комбинацию акробатические
упражнения повышенной сложности и разучивают
комбинацию в целом в полной координации (обучение в
парах);
- контролируют выполнение технические действий другими
обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в парах).
Практические занятия. Тема: «Акробатические пирамиды»:
- знакомятся с упражнениями из парных пирамид и пирамид
в тройках; распределяются по группам, определяют место
в пирамиде;
- анализируют способы построения пирамид и описывают
последовательность обучения входящих в них
упражнений;
- разучивают построение пирамиды и демонстрируют её
выполнение (обучение в парах и тройках).
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Стойка на голове с опорой на руки»:
- наблюдают и анализируют образец техники учителя,
обсуждают фазы движения, определяют технические
трудности в их выполнении;
- составляют план самостоятельного обучения стойке на
голове с опорой на руки, разучивают его по фазам и в
полной координации;
- ведут наблюдения за техникой выполнения стойки
другими обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах);
- составляют акробатическую комбинацию из хорошо
освоенных упражнений с включением в неё стойки на
лопатках и на голове с опорой на руки.

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

36

упражнений с
добавлением
упражнений на
статистическое и
динамическое
равновесие (девочки).
Комбинация на низкой
гимастической
перекладине из ранее
разученных
упражнений в висах,
упорах, поворотах
(мальчики). Лазанье по
канату в два приёма
(мальчики).

Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения стойке на голове
с опорой на руки, разработке акробатической комбинации из
хорошо освоенных упражнений».
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Лазанье по канату в два приёма»:
- повторяют и закрепляют технику лазанья по канату в три
приёма, контролируют её выполнение другими
обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах);
- наблюдают и анализируют образец техники лазанья по
канату в два приёма, обсуждают фазы его движения и
сравнивают их с техникой лазанья в три приёма;
- определяют технические трудности в их выполнении,
делают выводы;
- составляют план самостоятельного обучения лазанью по
канату в два приёма и разучивают его по фазам движения
и в полной координации;
- контролируют технику выполнения лазанья по канату в
два приёма другими обучающимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения лазанью по
канату в два приёма».
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Упражнения степ-аэробики»:
- просматривают видеоматериал комплекса степ-аэробики с
направленностью на развитие выносливости (комплекс
для начинающих);
- составляют план самостоятельного обучения упражнениям
комплекса, определяют последовательность их обучения и
37

технические особенности выполнения;
подбирают музыкальное сопровождение для комплекса
степ-аэробики, разучивают комплекс под контролем
частоты пульса.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Бег с преодолением препятствий»:
- наблюдают и анализируют образец бега с преодолением
гимнастической скамейки (препятствия) способом
«наступание», определяют основные фазы движения и
определяют их технические сложности, делают выводы по
задачам самостоятельного обучения;
- описывают технику выполнения бега с наступанием на
гимнастическую скамейку, разучивают выполнение
упражнения по фазам и в полной координации;
- наблюдают и анализируют образец преодоления
гимнастической скамейки (препятствия) прыжковым
бегом, определяют основные фазы движения и определяют
их технические сложности, делают выводы по задачам
самостоятельного обучения;
- описывают технику выполнения препятствия через
гимнастическую скамейку способом «прыжковый бег»,
разучивают выполнение упражнения по фазам и в полной
координации;
- контролируют технику выполнения упражнений другими
обучающимися, сравнивают её с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения технике
преодоления препятствий способами «наступание» и
«прыжковый бег».
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Эстафетный бег»:
-

Модуль «Лёгкая
атлетика». (19 ч.)

Бег с преодолением
препятствий способами
«наступание» и
«прыжковый бег»;
эстафетный бег. Ранее
освоенные беговые
упражнения с
увеличением скорости
передвижения и
продолжительно и
выполнения прыжка с
разбега в длину
способом «согнув
ноги» в высоту
способом
«перешагивание».
Метание малого
(теннисного) мяча по
движущейся катящейся
с разной скоростью
мишени.

-

-

-

Патриотическое
воспитание.
Гражданское
воспитание.
Экологическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Ценности научного
познания.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

38

наблюдают и анализируют образец техники эстафетного
бега, определяют основные фазы движения и определяют
их технические сложности, делают выводы по задачам
самостоятельного обучения;
- описывают технику выполнения передачи эстафетной
палочки во время бега по дистанции и сравнивают с
техникой скоростного бега с высокого старта, выделяют
отличительные признаки при начальной фазе бега;
- разучивают технику бега по фазам движения и в полной
координации;
- контролируют технику выполнения эстафетного бега
другими обучающимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения технике
эстафетного бега».
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Метание малого мяча в катящуюся
мишень»:
- наблюдают и анализируют образец техники учителя,
сравнивают его технику с техникой метания мяча по
движущейся мишени (качающемуся кольцу), выделяют
общие и отличительные признаки, делают выводы и
определяют задачи для самостоятельного обучения
метанию малого (теннисного) мяча по катящейся мишени
с разной скоростью;
- анализируют результативность самообучения метанию
малого мяча по точности попадания в мишень, вносят
коррекцию в процесс самообучения.
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию упражнений с малым мячом на
развитие точности движений».
-

39

Модуль «Спортивные
игры»: Баскетбол. (18
ч.)

Передача и ловля мяча
после отскока от пола;
бросок мяча в корзину
двумя руками снизу и
от груди после ведения.
Игровая деятельность
по правилам с
использованием ранее
разученных
технических приёмов
без мяча и с мячом:
ведение, приёмы и
передачи, броски в
корзину.

Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Ловля мяча после отскока от пола»:
- наблюдают и анализируют образец техники учителя,
обсуждают её элементы, определяют трудности в их
выполнении;
- составляют план самостоятельного обучения технике
ловли мяча после отскока от пола и разучивают её
(обучение в парах).
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения передаче и ловле
баскетбольного мяча после отскока от пола».
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками
снизу после ведения»:
- совершенствуют технику ведения мяча в разных
направлениях и с разной скоростью передвижения;
- наблюдают и анализируют образец техники учителя,
обсуждают её элементы и фазы, определяют трудности в
их выполнении, делают выводы;
- описывают технику броска и составляют план
самостоятельного освоения этой техники по фазам и в
полной координации;
- контролируют технику броска мяча в корзину двумя
руками снизу после ведения другими обучающимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения технике броска
мяча в корзину двумя руками снизу». Практические занятия (с
использованием иллюстративного материала). Тема: «Бросок
мяча в корзину двумя руками от груди после ведения»:
- закрепляют и совершенствуют бросок мяча двумя руками

-

-

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

40

Волейбол. (16 ч.)

Верхняя прямая подача
мяча в разные зоны
площадки соперника;
перевод мяча через
сетку двумя руками
сверху и перевод мяча
за голову. Игровая
деятельность по
правилам с
использованием ранее
разученных
технических приёмов.

от груди, изменяя расстояние и угол броска по отношению
к корзине;
- рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники броска мяча в корзину двумя руками от груди
после ведения, определяют фазы движения и особенности
их технического выполнения, проводят сравнения с
техникой броска мяча в корзину двумя руками от груди с
места и снизу после ведения, определяют различия в
технике выполнения, делают выводы;
- планируют задачи для самостоятельного освоения техники
броска мяча в корзину, разучивают подводящие
упражнения, технику броска по фазам и в полной
координации;
- контролируют технику броска мяча в корзину двумя
руками от груди после ведения другими обучающимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах);
- совершенствуют игровые действия в нападении и защите,
играют по правилам с использованием разученных
технических действий (обучение в командах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Верхняя прямая подача мяча»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники верхней прямой подачи мяча, определяют фазы
движения и особенности их технического выполнения,
делают выводы;
- планируют задачи для самостоятельного освоения техники
верхней прямой подачи мяча, разучивают подводящие
упражнения, технику броска по фазам и в полной
координации;
- контролируют технику выполнения верхней прямой
подачи мяча другими обучающимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах).

-

-

Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

41

Модуль «Спорт» (3
ч).

Физическая подготовка
к выполнению
нормативов комплекса
ГТО с использованием
средств базовой
физической
подготовки, видов
спорта и
оздоровительных
систем физической
культуры,
национальных видов
спорта, культурноэтнических игр.

Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения технике
выполнения верхней прямой подача мяча через сетку».
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Перевод мяча через сетку, способом
неожиданной (скрытой) передачи за голову»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники передачи мяча через сетку за голову, определяют
её основные элементы, особенности технического
выполнения, делают выводы;
- разучивают технику передачи мяча за голову стоя на месте
и с поворотом на 180° (обучение в парах);
- разучивают технику перевода мяча через сетку способом
передачи за голову стоя на месте и с поворотом на 180°
(обучение в парах);
- совершенствуют игровые действия в нападении и защите,
играют по правилам с использованием разученных
технических действий (обучение в командах).
Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии с
модульными программами по физической культуре,
рекомендованными Министерством просвещения Российской
Федерации или рабочими программами по базовой
физической подготовке, разработанными учителями
физической культуры и представленными в основной
образовательной программе образовательной организации).
Тема: «Физическая подготовка»:
- осваивают содержание модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки;
- демонстрируют приросты в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса
ГТО.

-

-

Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

8 класс (68 часов)
42

Примерные темы,
раскрывающие
данный раздел
программы,
и количество часов,
отводимое на их
изучение
Знания о физической
культуре (2 ч)

Учебное содержание

Физическая культура в
современном обществе,
характеристика
основных направлений
и форм организации.
Всестороннее и
гармоничное
физическое развитие.
Адаптивная физическая
культура, её история и
социальная значимость.

Основные виды деятельности обучающихся при изучении
темы (на уровне учебных действий)

Коллективное обсуждение (с использованием докладов,
сообщений, презентаций, подготовленных обучающимися).
Тема: «Физическая культура в современном обществе». Темы
рефератов: «Оздоровительно-ориентированное направление
физической культуры» (раскрывают цели и задачи, приводят
примеры основных форм организации); «Спортивноориентированное направление физической культуры»
(раскрывают цели и задачи, приводят примеры основных
форм организации); «Прикладно- ориентированное
направление физической культуры» (раскрывают цели и
задачи, приводят примеры основных форм организации).
Коллективное обсуждение (с использованием докладов,
сообщений, презентаций, подготовленных обучающимися).
Тема: «Всестороннее и гармоничное физическое развитие»:
- анализируют и осмысливают понятие «всестороннее
физическое развитие», определяют основные смысловые
единицы, приводят примеры основных критериев;
6анализируют и осмысливают понятие «гармоничное
физическое развитие», определяют смысловые единицы,
приводят примеры основных критериев;
- готовят рефераты по темам: «Связь занятий физической
культурой с всесторонним и гармоничным физическим
развитием», «Характеристика основных критериев
всестороннего и гармоничного физического развития и их
историческая обусловленность», «Всестороннее и
гармоничное физическое развитие современного
человека».

Основные направления
воспитательной
деятельности

-

-

-

Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

43

Способы
самостоятельной
деятельности (2 ч).

Коррекция осанки и
разработка
индивидуальных
планов занятий
корригирующей
гимнастикой.
Коррекция избыточной
массы тела и
разработка
индивидуальных
планов занятий
корригирующей
гимнастикой.
Составление плановконспектов для
самостоятельных
занятий спортивной
подготовкой. Способы
учёта индивидуальных
особенностей при
составлении планов
самостоятельных

Коллективное обсуждение (с использованием докладов,
сообщений, презентаций, подготовленных обучающимися).
Тема: «Адаптивная физическая культура»:
- анализируют и осмысливают понятие «адаптивная
физическая культура», цели и задачи адаптивной
физической культуры, приводят примеры её социальной
целесообразности;
- готовят доклады по темам: «История возникновения и
развития адаптивной физической культуры как
социального явления», «Лечебная физическая культура её
направления и формы организации», «История и развитие
Паралимпийских игр».
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Коррекция нарушения осанки»:
- изучают формы осанки и выясняют их отличительные
признаки, знакомятся с возможными причинами нарушения и
их последствиями для здоровья человека;
- измеряют индивидуальную форму осанки и подбирают
состав корригирующих упражнений, составляют
индивидуальный комплекс корригирующей гимнастики;
- планируют индивидуальные занятия по корригирующей
гимнастике и разрабатывают для них планы-конспекты.
Учебный диалог: консультация с учителем по составлению
комплекса корригирующей гимнастики, выбору дозировки
его упражнений.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Коррекция избыточной массы тела»:
- изучают причины появления избыточной массы тела,
знакомятся с возможными её последствиями для здоровья
человека;
- измеряют индивидуальную массу тела с помощью расчёта
индекса массы тела (А. Кетле), измерения параметров
частей тела; определяют с помощью стандартных таблиц
уровень избыточной массы (степень ожирения);

-

-

-

Гражданское
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Трудовое воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

44

тренировочных
занятий.

подбирают состав корригирующих упражнений,
составляют индивидуальный комплекс корригирующей
гимнастики;
- планируют индивидуальные занятия по корригирующей
гимнастике и разрабатывают для них планы-конспекты.
Учебный диалог: консультация с учителем по составлению
комплекса корригирующей гимнастики, выбору дозировки его
упражнений.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Составление планов-конспектов для
самостоятельных занятий спортивной подготовкой»:
- знакомятся со спортивной подготовкой как системой
тренировочных занятий, определяют специфические
особенности в планировании содержания и выборе
дозировки физической нагрузки;
- повторяют правила планирования физических нагрузок,
способы их контроля по частоте пульса;
- знакомятся с образцом плана-конспекта занятий
спортивной подготовкой, сравнивают его с образцами
планов занятий физической и технической подготовкой,
выделяют различия и делают выводы;
- составляют план спортивной подготовки на месячный
цикл, с учётом учебного материала, осваиваемого по
рабочей программе учителя;
- составляют планы-конспекты спортивной тренировки на
каждое последующее тренировочное занятие.
Учебный диалог: консультация с учителем по составлению
плана спортивной подготовки на месяц и планов конспектов
на конкретное тренировочное занятие. Тематические занятия
(с использованием иллюстративного материала). Тема:
«Способы учёта индивидуальных особенностей при
составлении планов самостоятельных тренированных
занятий»;
- знакомятся с режимами физической нагрузки и
-

45

Физическое
совершенствование (2
ч). Физкультурнооздоровительная
деятельность.

определяют их тренирующее воздействие
(оздоровительный, поддерживающий, развивающий и
тренирующий);
- знакомятся со способами повышения индивидуальной
нагрузки по количеству повторений упражнения,
рассчитывают индивидуальную дозировку на
двухнедельный цикл спортивной подготовки;
- знакомятся со способами повышения индивидуальной
нагрузки по скорости выполнения упражнений,
рассчитывают индивидуальную дозировку на
двухнедельный цикл спортивной подготовки;
- знакомятся со способами повышения индивидуальной
нагрузки за счёт дополнительного внешнего отягощения
упражнения, рассчитывают индивидуальную дозировку на
двухнедельный цикл спортивной подготовки;
- конкретизируют содержание плана на месячный цикл,
уточняют результат подготовки, этапы, задачи и
промежуточные результаты.
Профилактика
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
перенапряжения систем материала). Тема: «Профилактика умственного
организма средствами
перенапряжения»:
оздоровительной
- повторяют упражнения дыхательной и зрительной
физической культуры:
гимнастики, комплексы физкультминуток;
упражнения мышечной - знакомятся с понятием «релаксация», анализируют
релаксации и
видовые направления релаксации (мышечная релаксация,
регулирования
регуляция вегетативной нервной системы), разучивают
вегетативной нервной
правила организации и проведения процедур релаксации;
системы, профилактики - знакомятся с основными признаками утомления и
общего утомления и
практикой использования видовых направлений
остроты зрения.
релаксации;
- знакомятся с релаксационными упражнениями на
расслабление мышц и разучивают их в определённой
последовательности, используют в режиме учебного дня в
сочетании с упражнениями физкультминутки;

-

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

46

знакомятся с релаксационными упражнениями на
регуляцию вегетативной нервной системы, разучивают их
в определённой последовательности и используют в
режиме учебного дня в сочетании с упражнениями
физкультминутки.
Учебный диалог: консультации с учителем по составлению
индивидуальной гимнастической комбинации и особенностям
её самостоятельного освоения, использованию
подготовительных и подводящих упражнений для
закрепления техники отобранных акробатических
упражнений.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Гимнастическая комбинация на
перекладине» (6—8 упражнений):
- закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных
висов и упоров, гимнастических упражнений на низкой
гимнастической перекладине;
- знакомятся с образцом гимнастических упражнений
комбинации учителя, наблюдают и анализируют их
выполнение, описывают фазы движения и определяют их
технические трудности;
- разучивают упражнения комбинации по фазам и в полной
координации; 6составляют комбинацию из хорошо
освоенных упражнений и разучивают её в полной
координации;
- контролируют технику выполнения упражнений другими
обучающимися, сравнивают их с иллюстративным
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы её устранения (обучение в группах).
Учебный диалог: консультации с учителем по составлению
индивидуальной гимнастической комбинации, способам её
освоения на самостоятельных занятиях с использованием
подготовительных и подводящих упражнений.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
-

Спортивнооздоровительная
деятельность. Модуль
«Гимнастика». (6 ч.)

Акробатическая
комбинация из ранее
освоенных упражнений
силовой
направленности, с
увеличивающимся
числом технических
элементов в стойках,
упорах, кувырках,
прыжках (юноши).
Гимнастическая
комбинация на
гимнастическом бревне
из ранее освоенных
упражнений с
увеличивающимся
числом технических
элементов в прыжках,
поворотах и
передвижениях
(девушки).
Гимнастическая
комбинация на
перекладине с
включением ранее
освоенных упражнений
в упорах и висах
(юноши).
Гимнастическая

-

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

47

комбинация на
параллельных брусьях
с включением
упражнений в упоре на
руках, кувырка вперёд
и соскока (юноши).
Вольные упражнения
на базе ранее
разученных
акробатических
упражнений и
упражнений
ритмической
гимнастики (девушки).

материала). Тема: «Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях, перекладине» (5—6 упражнений):
- закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных
упражнений на параллельных брусьях;
- знакомятся с образцом гимнастических упражнений
комбинации учителя, наблюдают и анализируют их
выполнение, описывают фазы движения и определяют их
технические трудности;
- разучивают упражнения комбинации по фазам и в полной
координации;
- составляют комбинацию из хорошо освоенных
упражнений и разучивают её в полной координации;
- контролируют технику выполнения упражнений и
комбинации в полной координации другими
обучающимися, сравнивают с иллюстративным образцом
и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Учебный диалог: консультации с учителем по использованию
подготовительных и подводящих упражнений, составлению
индивидуальной гимнастической комбинации, способам её
освоения на самостоятельных занятиях.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Вольные упражнения на базе ритмической
гимнастики»:
- знакомятся с вольными упражнениями как упражнениями
спортивной гимнастики, анализируют их общность и
отличие от упражнений ритмической гимнастики;
- закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных
акробатических упражнений (кувырки, стойки, прыжки,
гимнастический мостик и др.);
- закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных
упражнений ритмической гимнастики и стилизованных
общеразвивающих упражнений;
- закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных
48

упражнений степ-аэробики;
составляют гимнастическую композицию из хорошо
освоенных упражнений ритмической гимнастики,
упражнений степ-аэробики и акробатических упражнений,
подбирают для неё музыкальное сопровождение (8—10
упражнений);
- разучивают гимнастическую комбинацию по частям и в
полной координации;
- контролируют технику выполнения упражнений и
комбинаций в полной координации другими
обучающимися, выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в парах).
Учебный диалог: консультации с учителем по составлению
индивидуальной гимнастической комбинации, способам и
последовательности её разучивания на самостоятельных
занятиях.
Кроссовый бег; прыжок Практические занятия (с использованием иллюстративного
в длину с разбега
материала). Тема: «Кроссовый бег»:
способом
- знакомятся с кроссовым бегом как видом лёгкой атлетики,
«прогнувшись».
анализируют его общность и отличие от бега на длинные
Правила проведения
дистанции; определяют технические сложности в технике
соревнований по сдаче
выполнения;
норм комплекса ГТО.
- знакомятся с образцом техники бега по изменяющемуся
Самостоятельная
грунту, по наклонному склону (вверх и вниз); сравнивают
подготовка к
его технику с техникой гладкого бега, выделяют
выполнению
специфические особенности в выполнении;
нормативов комплекса - разучивают подводящие упражнения к освоению техники
ГТО в беговых (бег на
бега по изменяющемуся грунту, выполняют его в полной
короткие и средние
координации;
дистанции) и
- разучивают подводящие упражнения к освоению техники
технических (прыжки и
бега по наклонному склону, выполняют его в полной
метание спортивного
координации.
снаряда) дисциплинах
Учебный диалог: консультации с учителем по составлению
лёгкой атлетики.
плана самостоятельных занятий кроссовым бегом для
-

Модуль «Лёгкая
атлетика». (19 ч.)

-

-

-

Патриотическое
воспитание.
Гражданское
воспитание.
Экологическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Ценности научного
познания.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.
49

развития общей выносливости.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Прыжок в длину с разбега способом
«прогнувшись»:
- закрепляют и совершенствуют технику прыжка в длину
способом «согнув ноги»;
- контролируют технику выполнения прыжка другими
обучающимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах);
- знакомятся с образцом прыжка в длину с разбега способом
«прогнувшись», сравнивают с техникой прыжка способом
«согнув ноги», выделяют специфические особенности в
выполнении фаз движения, делают выводы;
- описывают технику выполнения прыжка в длину с разбега
способом «прогнувшись», определяют задачи
последовательного её освоения;
- разучивают технику прыжка по фазам и в полной
координации;
- контролируют технику выполнения прыжка другими
обучающимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в парах).
Учебный диалог: консультации с учителем по планированию
задач обучения техники выполнения прыжка в длину с
разбега, способом «прогнувшись» для самостоятельных
занятий.
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Правила проведения соревнований по
лёгкой атлетике»:
- знакомятся с основными разделами Положения о
соревнованиях, правилах допуска к их участию и
оформления необходимых документов;
- знакомятся с правилами соревнований по беговым и
50

техническим дисциплинам (5-я ступень комплекса ГТО);
тренируются в оформлении заявки на самостоятельное
участие в соревнованиях по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельные индивидуальные занятия. Тема:
«Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в
беговых дисциплинах»:
- проводят исходное тестирование и определяют различия
между индивидуальными показателями и требованиями
комплекса ГТО, устанавливают «ранги отставания» в
результатах;
- определяют время участия в соревнованиях и на основе
правил развития физических качества и обучения техники
физическим упражнениям планируют систему
тренировочных занятий по лёгкой атлетике в части
подготовки к выполнению требований беговых дисциплин
комплекса ГТО, выделяют занятия технической и
физической подготовкой в системе непрерывного
тренировочного процесса (образец учебника);
- составляют планы самостоятельных тренировочных
занятий физической и технической подготовкой,
распределяют их по тренировочным циклам;
- совершенствуют технику бега на короткие дистанции с
использованием подводящих и подготовительных
упражнений;
- развивают скоростные способности с использованием
упражнений без отягощения и с дополнительным
отягощением, регулированием интервалов отдыха и
протяжённости учебной дистанции;
- совершенствуют технику равномерного бега на средние
дистанции с использованием подводящих и
подготовительных упражнений;
- развивают выносливость с использованием упражнений
без отягощения и с дополнительным отягощением,
регулированием скорости и протяжённости учебной
-

51

дистанции.
Учебный диалог: консультации с учителем по выбору состава
физических упражнений и их дозировки, планированию
системы тренировочных занятий и составлению плановконспектов.
Самостоятельные индивидуальные занятия. Тема
«Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в
технических дисциплинах»:
- проводят исходное тестирование и определяют различия
между индивидуальными показателями и требованиями
комплекса ГТО, устанавливают «ранги отставания» в
результатах;
- определяют время участия в соревнованиях и на основе
правил развития физических качества и обучения техники
физических упражнений планируют систему
тренировочных занятий в части подготовки по
техническим дисциплинам, выделяют занятия технической
и физической подготовкой в системе непрерывного
тренировочного процесса;
- составляют планы самостоятельных тренировочных
занятий физической и технической подготовкой,
распределяют их по тренировочным циклам;
- развивают скоростно-силовые способности с
использованием прыжковых упражнений без отягощения
и с дополнительным отягощением, регулируют величину
отягощения и скорость выполнения упражнений;
- совершенствуют технику метания спортивного снаряда на
дальность (теннисного мяча), используют подводящие и
подготовительные упражнения;
- развивают скоростно-силовые способности с
использованием упражнений без отягощения и с
дополнительным отягощением, регулируют величину
отягощения и скорость выполнения упражнений.
Учебный диалог: консультации с учителем по выбору состава
52

Модуль «Спортивные
игры»: Баскетбол. (18
ч.)

Повороты туловища в
правую и левую
стороны с удержанием
мяча двумя руками;
передача мяча одной
рукой от плеча и снизу;
бросок мяча двумя
руками и одной рукой в
прыжке. Игровая
деятельность по
правилам с
использованием ранее
разученных
технических приёмов.

физических упражнений и их дозировки, планированию
системы тренировочных занятий и составлению их плановконспектов.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Повороты с мячом на месте»:
- закрепляют и совершенствуют технические действия
баскетболиста без мяча;
- знакомятся с образцом техники поворотов туловища в
правую и левую сторону, анализируют технику
выполнения и разучивают по образцу.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Передача мяча одной рукой от плеча и
снизу»:
- закрепляют и совершенствуют технические передачи мяча
двумя руками от груди и снизу;
- знакомятся с образцом техники передачи мяча одной
рукой от плеча, анализируют фазы движения и
технические особенности их выполнения;
- разучивают технику передачи мяча одной рукой от плеча
по образцу (обучение в парах);
- знакомятся с образцом техники передачи мяча одной
рукой снизу, анализируют фазы движения и технические
особенности их выполнения;
- разучивают технику передачи мяча одной рукой от плеча
по образцу (обучение в парах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками в
прыжке»:
- закрепляют и совершенствуют бросок мяча в корзину
двумя руками от груди;
- знакомятся с образцом техники броска мяча в корзину
двумя руками в прыжке, сравнивают её с техникой броска
мяча в корзину двумя руками от груди, находят общие и
отличительные признаки, выделяют фазы движения,

-

-

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

53

делают выводы о технических особенностях их
выполнения;
- описывают технику выполнения броска мяча двумя
руками в прыжке, определяют задачи самостоятельного
обучения и последовательность их решения, разучивают
бросок по фазам и в полной координации;
- контролируют технику выполнения броска мяча в корзину
двумя руками в прыжке другими обучающимися,
сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Учебный диалог: консультации с учителем по определению
задач самостоятельного обучения технике броска и
последовательности их решения во время самостоятельных
занятий.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Бросок мяча в корзину одной рукой в
прыжке»:
- знакомятся с образцом техники броска мяча в корзину
одной рукой в прыжке, сравнивают её с техникой броска
мяча в корзину двумя руками в прыжке, находят общие и
отличительные признаки, выделяют фазы движения,
делают выводы о технических особенностях их
выполнения;
- описывают технику выполнения броска мяча одной рукой
в прыжке, определяют задачи самостоятельного обучения
и последовательность их решения, разучивают бросок по
фазам и в полной координации;
- контролируют технику выполнения броска мяча в корзину
одной рукой в прыжке другими обучающимися,
сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в парах);
- совершенствуют игровые действия в нападении и защите,
играют по правилам с использованием разученных
технических действий (обучение в командах).
54

Волейбол. (16 ч.)

Прямой нападающий
удар; индивидуальное
блокирование мяча в
прыжке с места;
тактические действия в
защите и нападении.
Игровая деятельность
по правилам с
использованием ранее
разученных
технических приёмов.

Учебный диалог: консультации с учителем по определению
задач для обучения технике броска и последовательности их
решения во время самостоятельных занятий.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Прямой нападающий удар»:
- знакомятся с образцом техники прямого нападающего
удара, наблюдают и анализируют его технические
особенности, выделяют фазы движения, делают выводы о
технической их сложности, сравнивают с фазами верхней
прямой подачи;
- описывают технику прямого нападающего удара,
формулируют задачи обучения и планируют
последовательность их решения;
- разучивают подводящие и имитационные упражнения для
освоения прямого нападающего удара, обучаются
отдельным фазам и выполнению техники в полной
координации;
- контролируют технику выполнения прямого нападающего
удара другими обучающимися, сравнивают с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в парах).
Учебный диалог. Тема: «Методические рекомендации по
самостоятельному решению задач при разучивании прямого
нападающего удара, способам контроля и оценивания его
технического выполнения, подбору и выполнению
подводящих упражнений, соблюдению техники безопасности
во время его разучивания и закрепления».
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Индивидуальное блокирование мяча в
прыжке с места»:
- знакомятся с образцом техники блокирования мяча в
прыжке с места, наблюдают и анализируют его
технические особенности, выделяют фазы движения,
делают выводы о технической сложности;

-

-

Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

55

формулируют задачи обучения и планируют
последовательность их решения;
- разучивают подводящие и имитационные упражнения,
технику выполнения в полной координации (обучение в
парах и группах);
- контролируют технику выполнения индивидуального
блокирования мяча в прыжке с места другими
обучающимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Тактические действия в игре волейбол»:
- знакомятся и разучивают тактическую схему нападения
через передачу мяча игроку передней линии (в условиях
учебной игровой деятельности);
- совершенствуют игровые действия в нападении и защите,
играют по правилам с использованием разученных
технических и тактических действий (обучение в
командах).
Учебный диалог. Тема: «Методические рекомендации по
способам использования индивидуального блокирования мяча
в условиях игровой деятельности».
Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии с
модульными программами по физической культуре,
рекомендованными Министерством просвещения Российской
Федерации или рабочими программами по базовой
физической подготовке, разработанными учителями
физической культуры и представленными в основной
образовательной программе образовательной организации).
Тема: «Физическая подготовка»:
- осваивают содержание модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки;
- демонстрируют приросты в показателях физической
-

Модуль «Спорт» (3
ч).

Физическая подготовка
к выполнению
нормативов комплекса
ГТО с использованием
средств базовой
физической
подготовки, видов
спорта и
оздоровительных
систем физической
культуры,
национальных видов

-

-

Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

56

спорта, культурноэтнических игр.

подготовленности и нормативных требований комплекса
ГТО.
9 класс

Примерные темы,
раскрывающие
данный раздел
программы,
и количество часов,
отводимое на их
изучение
Знания о физической
культуре (2 ч)

Учебное содержание

Здоровье и здоровый
образ жизни, вредные
привычки и их
пагубное влияние на
здоровье человека.
Туристские походы как
форма организации
здорового образа
жизни.
Профессиональноприкладная физическая
культура.

Основные виды деятельности обучающихся при изучении
темы (на уровне учебных действий)

Коллективная дискуссия (проблемные доклады, эссе,
фиксированные выступления). Тема: «Здоровье и здоровый
образ жизни».
Вопросы для обсуждения:
- что такое здоровье и какие факторы определяют его
состояние;
- почему занятия физической культурой и спортом не
совместимы с вредными привычками;
- какие факторы и причины побуждают человека вести
здоровый образ жизни.
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Пешие туристские подходы»:
- обсуждают вопросы о пользе туристских походов,
раскрывают свои интересы и отношения к туристским
походам, приводят примеры и делятся впечатлениями о
своём участии в туристических походах;
- рассматривают вопросы об организации и задачах этапа
подготовки к пешим походам, знакомятся с правилами
составления маршрутов передвижения, распределения
обязанностей во время похода, подготовки туристского
снаряжения;
- знакомятся с правилами укладки рюкзака и установки
туристической палатки, техники безопасности при

Основные направления
воспитательной
деятельности

-

-

-

Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

57

Способы
самостоятельной
деятельности (2 ч).

Восстановительный
массаж как средство
оптимизации
работоспособности, его
правила и приёмы во
время самостоятельных
занятий физической
подготовкой. Банные
процедуры как
средство укрепления
здоровья. Измерение

передвижении по маршруту и при организации бивуака.
Коллективное обсуждение (с использованием литературных
источников, статей и иллюстративного материала). Тема:
«Профессионально-прикладная физическая культура»:
- знакомятся с понятием «профессионально-прикладная
физическая культура», устанавливают цели
профессионально-прикладной физической культуры и
значение в жизни современного человека, осознают
целесообразность её занятий для выпускников
общеобразовательных школ;
- изучают и анализируют особенности содержания
профессионально-прикладной физической культуры в
зависимости от вида и направленности трудовой
деятельности; приводят примеры, раскрывающие эту
зависимость;
- знакомятся с правилами отбора и составления комплексов
упражнений профессионально-прикладной физической
культуры, устанавливают их связь с физической
подготовкой, развитием специальных физических качеств;
- составляют индивидуальные комплексы упражнений
профессионально-прикладной физической культуры и
включают их в содержание самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Тематические занятия (с использованием литературных
источников, статей и иллюстративного материала). Тема:
«Восстановительный массаж»:
- знакомятся с процедурой массажа как средством
восстановления и оздоровления организма, его видами и
формами, их целевым предназначением (спортивный,
лечебный и восстановительный; ручной и аппаратный);
- знакомятся с правилами и гигиеническими требованиями к
проведению процедур восстановительного массажа,
делают выводы о необходимости их обязательного
выполнения;

-

-

Гражданское
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Трудовое воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
58

функциональных
резервов организма.
Оказание первой
помощи на
самостоятельных
занятиях физическими
упражнениями и во
время активного
отдыха.

разучивают основные приёмы восстановительного
массажа в соответствии с правилами и требованиями к их
выполнению (поглаживание, разминание, растирание
(обучение в парах);
- составляют конспект процедуры восстановительного
массажа с обозначением последовательности массируемых
участков тела, приёмов и времени на их выполнение.
Тематические занятия (с использованием литературных
источников, статей и иллюстративного материала). Тема:
«Банные процедуры»:
- знакомятся с причинами популярности банных процедур,
их лечебными и оздоровительными свойствами (снятие
психических напряжений, мышечной усталости, усиление
обменных процессов и др.);
- знакомятся с правилами проведения банных процедур,
гигиеническими требованиями и требованиями
безопасности.
Мини-исследование (с использованием иллюстративного
материала и литературных источников). Тема: «Измерение
функциональных резервов организма»:
- знакомятся с понятием «резервные возможности
организма», отвечают на вопросы о предназначении
резервных возможностей организма и их связи с
состоянием физического здоровья человека;
- знакомятся с функциональными пробами, их назначением
и правилами проведения («проба Штанге», «проба Генча»,
«проба с задержкой дыхания»);
- разучивают способы проведения функциональных проб и
способы оценивания их результатов по расчётным
формулам;
- проводят исследование индивидуальных резервов
организма с помощью функциональных проб и
сравнивают их результаты с данными оценочных шкал.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного
-

Формирование
культуры здоровья.

59

Физическое
совершенствование (2
ч). Физкультурнооздоровительная
деятельность.

Занятия физической
культурой и режим
питания. Упражнения
для снижения
избыточной массы
тела. Оздоровительные,
коррекционные и
профилактические
мероприятия в режиме
двигательной
активности
старшеклассников.

материала и литературных источников). Тема: «Оказание
первой помощи во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями»:
- знакомятся с наиболее распространёнными травмами во
время самостоятельных занятий физическими
упражнениями и их характерными признаками (ушибы,
потёртости, вывихи, судороги мышц, обморожение,
тепловой и солнечный удар);
- знакомятся с основными причинами возможного
появления травм и профилактическими мерами по их
предупреждению;
- наблюдают и анализируют образцы способов оказания
первой помощи и обучаются оказывать первую помощь (в
группе);
- контролируют технику выполнения способов оказания
первой помощи другими обучающимися, сравнивают с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (в группах).
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Занятия физической культурой и режим
питания»:
- - знакомятся с понятием «режим питания», устанавливают
причинно-следственную связь между режимом питания и
регулярными занятиями физической культурой и спортом;
- - знакомятся с возможными причинами возникновения
избыточной массы тела и её негативным влиянием на
жизнедеятельность организма, рассматривают конкретные
примеры;
- - знакомятся с должными объёмами двигательной
активности старшеклассников, определяют её как одно из
средств регулирования массы тела.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Упражнения для снижения избыточной
массы тела»:

-

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

60

знакомятся с правилами измерения массы тела и расчётом
индекса массы тела (ИМТ); определяют индивидуальные
значения и степень ожирения по оценочным таблицам;
- знакомятся с коррекционными упражнениями, составляют
индивидуальный комплекс и разучивают его, включают в
режим учебной дня и учебной недели.
Самостоятельные занятия (с использованием
иллюстративного материала): Тема: «Индивидуальные
мероприятия оздоровительной, коррекционной и
профилактической направленности»:
- составляют комплексы упражнений утренней зарядки,
дыхательной и зрительной гимнастики, физкультминуток,
для профилактики неврозов, нарушения осанки и
профилактики избыточной массы тела, разрабатывают
процедуры закаливания организма;
- включают разработанные комплексы и мероприятия в
индивидуальный режим дня и разучивают их.
Акробатическая
Практические занятия (с использованием иллюстративного
комбинация с
материала). Тема: «Длинный кувырок с разбега»:
включением длинного
- изучают и анализируют образец техники длинного
кувырка с разбега и
кувырка с разбега, выделяют его фазы и обсуждают
кувырка назад в упор,
технические сложности в их выполнении; анализируют
стоя ноги врозь
подводящие и подготовительные упражнения для
(юноши).
качественного освоения техники длинного кувырка и
Гимнастическая
разучивают их;
комбинация на высокой - разучивают длинный кувырок с разбега по фазам
перекладине, с
движения и в полной координации;
включением элементов - контролируют технику выполнения длинного кувырка
размахивания и соскока
другими обучающимися, выявляют возможные ошибки и
вперед прогнувшись
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
(юноши).
Учебный диалог: консультации учителя по отбору и
Гимнастическая
самостоятельному обучению подводящих и
комбинация на
подготовительных упражнений; последовательности освоение
параллельных брусьях, техники кувырка на самостоятельных занятиях технической
-

Спортивнооздоровительная
деятельность. Модуль
«Гимнастика». (6 ч.)

-

Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

61

с включением двух
кувырков вперёд с
опорой на руки
(юноши).
Гимнастическая
комбинация на
гимнастическом
бревне, с включением
полушпагата, стойки на
колене с опорой на
руки и отведением ноги
назад (девушки).
Черлидинг: композиция
упражнений с
построением пирамид,
элементами степаэробики, акробатики и
ритмической
гимнастики (девушки).

подготовкой.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь»:
- изучают и анализируют образец техники кувырка назад в
упор, стоя ноги врозь, выделяют его фазы и обсуждают
технические сложности в их выполнении;
- анализируют подводящие и подготовительные
упражнения для качественного освоения техники кувырка
назад в упор ноги врозь и разучивают их;
- разучивают технику кувырка по фазам движения и в
полной координации;
- контролируют технику выполнения длинного кувырка
другими обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Учебный диалог: консультации учителя по отбору и
самостоятельному обучению подводящих и
подготовительных упражнений; последовательности освоение
техники кувырка на самостоятельных занятиях технической
подготовкой.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Акробатическая комбинация»:
- составляют акробатическую комбинацию из хорошо
освоенных упражнений и разучивают её (не менее 10—12
элементов и упражнений);
- контролируют технику выполнения упражнений другими
обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Учебный диалог: консультации учителя по отбору
упражнений и составлению индивидуальной акробатической
комбинации, определению последовательности её
самостоятельного освоения и способам оценивания качества
технического выполнения.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Размахивания в висе на высокой
62

перекладине»:
- изучают и анализируют образец техники размахивания в
висе на высокой перекладине, выделяют и обсуждают
технические сложности в их выполнении;
- анализируют подводящие и подготовительные
упражнения для качественного освоения техники
размахивания и разучивают их;
- разучивают технику размахивания на гимнастической
перекладине в полной координации;
- контролируют технику выполнения упражнений другими
обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Учебный диалог: консультации учителя по обучению техники
размахивания на самостоятельных занятиях технической
подготовкой.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Соскок вперёд прогнувшись с высокой
гимнастической перекладины»:
- изучают и анализируют образец техники соскока вперёд
прогнувшись с высокой перекладины и разучивают его в
сочетании с выполнением размахивания;
- контролируют технику выполнения соскока другими
обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Гимнастическая комбинация на высокой
гимнастической перекладине»:
- - составляют гимнастическую комбинацию из хорошо
освоенных упражнений и разучивают её (не менее 10—12
элементов и упражнений);
- - контролируют технику выполнения отдельных
упражнений и комбинации в целом другими
обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
63

Учебный диалог: консультации учителя по отбору
упражнений и составлению индивидуальной гимнастической
комбинации, определению последовательности её
самостоятельного освоения и способам оценивания качества
технического выполнения.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях»:
- закрепляют и совершенствуют технику упражнений ранее
освоенной гимнастической комбинации;
- наблюдают и анализируют технику последовательного
выполнения двух кувырков, выясняют технические
трудности;
- составляют гимнастическую комбинацию из ранее
освоенных упражнений и разучивают её в полной
координации;
- контролируют технику выполнения комбинации другими
обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Учебный диалог: консультации учителя по отбору
упражнений и составлению индивидуальной гимнастической
комбинации, определению последовательности её
самостоятельного освоения и способам оценивания качества
технического выполнения.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Гимнастическая комбинация на
гимнастическом бревне»:
- закрепляют и совершенствуют технику упражнений ранее
освоенной гимнастической комбинации;
- наблюдают и анализируют технику образца выполнения
полушпагата, выясняют технические трудности;
- разучивают имитационные и подводящие упражнения для
качественного освоения полушпагата, осваивают технику
полушпагата в полной координации на гимнастическом
64

бревне;
контролируют технику выполнения полушпагата другими
обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в группах)
- наблюдают и анализируют образец техники выполнения
стойки на колене с опорой на руки, выясняют технические
трудности;
- разучивают имитационные и подводящие упражнения для
качественного освоения стойки на колене с опорой на
руки, осваивают технику стойки в полной координации на
гимнастическом бревне;
- контролируют технику выполнения стойки на колене
другими обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в группах);
- составляют гимнастическую комбинацию на бревне из
освоенных упражнений и разучивают её (10—12
элементов и упражнений).
Учебный диалог: консультации учителя по отбору
упражнений и составлению индивидуальной гимнастической
комбинации, определению последовательности её
самостоятельного освоения и способам оценивания качества
технического выполнения.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях»:
- закрепляют и совершенствуют технику упражнений ранее
освоенной гимнастической комбинации;
- наблюдают и анализируют технику последовательного
выполнения двух кувырков, выясняют технические
трудности;
- составляют гимнастическую комбинацию из ранее
освоенных упражнений и разучивают её в полной
координации;
- ведут наблюдения за техникой выполнения комбинации
-

65

Модуль «Лёгкая
атлетика». (17 ч.)

Техническая
подготовка в беговых и
прыжковых
упражнениях: бег на
короткие и длинные
дистанции; прыжки в
длину способами

другими обучающимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Учебный диалог: консультации учителя по отбору
упражнений и составлению индивидуальной гимнастической
комбинации, определению последовательности её
самостоятельного освоения и способам оценивания качества
технического выполнения.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Упражнения черлидинга»:
- знакомятся с черлидингом как спортивно-оздоровительной
формой физической культуры, её историей и
содержанием, правилами соревнований;
- отбирают упражнения, анализирую технические
сложности, составляют композицию черлидинга,
распределяют упражнения среди участников группы (10—
12 упражнений включая «связки»);
- разучивают упражнения и осваивают композицию в
полной координации (обучение в группах);
- подбирают музыкальное сопровождение и
совершенствуют композицию под музыкальное
сопровождение).
Учебный диалог: консультации учителя по отбору
упражнений и составлению композиции, распределению
упражнений по участникам группы и последовательности их
освоения, подбору музыкального сопровождения, критериям
и способам оценивания качества выполнения композиции в
целом.
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Техническая подготовка в
легкоатлетических упражнениях»:
- рассматривают и уточняют образцы техники беговых и
прыжковых упражнений;
- контролируют технику выполнения легкоатлетических
упражнений другими обучающимися, сравнивают их

-

Патриотическое
воспитание.
Гражданское
воспитание.
Экологическое
воспитание.
Духовно66

«прогнувшись» и
«согнув ноги»; прыжки
в высоту способом
«перешагиванием».
Техническая
подготовка в метании
спортивного снаряда с
разбега на дальность.

Модуль «Спортивные
игры»: Баскетбол. (18
ч.)

Волейбол. (16 ч.)

Техническая
подготовка в игровых
действиях: ведение,
передачи, приёмы и
броски мяча на месте, в
прыжке, после ведения.

Техническая
подготовка в игровых
действиях: подачи мяча
в разные зоны
площадки соперника;
приёмы и передачи на
месте и в движении;
удары и блокировка.

технику с образцами и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Техническая подготовка в метании
спортивного снаряда с разбега на дальность»:
- рассматривают и уточняют образец техники метания
спортивного снаряда (малого мяча);
- контролируют технику выполнения метания спортивного
снаряда другими обучающимися, сравнивают их технику
с эталонным образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Техническая подготовка в баскетболе»:
- рассматривают и уточняют образцы техники в ведении,
передачах, приёмах и бросках мяча на месте, в прыжке и
после ведения;
- контролируют технику выполнения игровых действий
другими обучающимися, сравнивают их технику с
эталонными образцами и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в группах);
- совершенствуют технические действия в тактических
схемах нападения и защиты (в условиях учебной игровой
деятельности);
- играют по правилам с использованием разученных
технических и тактических действий (обучение в
командах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного
материала). Тема: «Техническая подготовка в волейболе»:
- рассматривают и уточняют образцы техники в подаче мяча
в разные зоны площадки соперника, приёмах и передачах
на месте и в движении, ударе и блокировке;
- контролируют технику выполнения игровых действий
другими обучающимися, сравнивают их технику с
эталонными образцами и выявляют возможные ошибки,

-

-

-

-

-

нравственное
воспитание.
Ценности научного
познания.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.
Ценности научного
познания.
Трудовое воспитание.
Адаптация
обучающегося к
изменяющимся
условиям социальной
среды.
Формирование
культуры здоровья.

Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Трудовое воспитание.
67

предлагают способы их устранения (обучение в группах);
совершенствуют технические действия в тактических
схемах нападения и защиты (в условиях учебной игровой
деятельности);
- играют по правилам с использованием разученных
технических и тактических действий (обучение в
командах).
Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии с
модульными программами по физической культуре,
рекомендованными Министерством просвещения Российской
Федерации или рабочими программами по базовой
физической подготовке, разработанными учителями
физической культуры и представленными в основной
образовательной программе образовательной организации).
Тема: «Физическая подготовка»:
- осваивают содержание модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки;
- демонстрируют приросты в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса
ГТО.

-

Формирование
культуры здоровья.

-

Гражданское
воспитание.
Патриотическое
воспитание.
Духовнонравственное
воспитание.
Трудовое воспитание.
Формирование
культуры здоровья.

-

Модуль «Спорт» (3ч).

Физическая подготовка
к выполнению
нормативов комплекса
ГТО с использованием
средств базовой
физической
подготовки, видов
спорта и
оздоровительных
систем физической
культуры,
национальных видов
спорта, культурноэтнических игр.

-

-

68

1.
2.
3.
1.
2.
3.

1.
2.
3.
4.
5.

Учебно-методическое обеспечение образовательного процесса
«Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях,
А.А.Зданевич; Москва: «Просвещение»,2021
«Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград:
«Учитель»,2020.
В.И. Лях «Тестовый контроль», 2019.
Обязательные учебные материалы для ученика
Учебник для общеобразовательных организаций. Физическая культура, 5 класс. Матвеев
А.П. Издательство «Просвещение».
Учебник для общеобразовательных организаций. Физическая культура, 6-7 класс.
Матвеев А. П. Издательство «Просвещение»
Учебник для общеобразовательных организаций. Физическая культура, 8-9 класс.
Матвеев А.П. Издательство «Просвещение»
Цифровые образовательные ресурсы и ресурсы сети интернет
http://www.fizkulturavshkole.ru/
http://fizkultura-na5.ru/
http://school-collection.edu.ru [Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов];
http://videouroki.net [Портал «Видеоуроки в сети Интернет»];
www.rusolymp.ru [Сайт Всероссийской олимпиады школьников по предметам];

69